Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1521 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 75,82g | Kolh.: 167,91g.
Frukost: Кофе, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад с Апельсиновой Цедрой и Печеньем, Кофе. Lunch: Блинчики с Мясом, Куриная Отбивная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Пшеничная Каша. Middag: Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Сахар, Красное Яблоко, Словяночка Кефир 1%, Киви, Апельсин, Roshen Зефир, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Добров Паштет Венский, Хлеб Черный. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|