Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1975 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 154,50g | Kolh.: 218,03g.
Frukost: ВкусВилл Халумис, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Апельсиновый пирог. Lunch: Ризотто с курицей и шампиньонами, Апельсиновый пирог. Middag: Fazer Овощи Микс с Тыквой и Яблоком, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Творог 5%. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 35 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|