Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1028 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 73,71g | Kolh.: 81,50g.
Frukost: Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Annat: Здоровое Меню Масло Льняное , Грейпфрут, Вода. mer...
|
|
574 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|