Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 62,31g | Kolh.: 94,76g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Обычное Кофе, Бахетле Котлета Куриная с Гречкой, Жизнелюб Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Бургер Кинг Чиззи Чикен Фри (6), Простоквашино Соус Йогуртный для Оливье, Соус Карри (Сухой), Салат Овощной. Middag: Селедка под Шубой, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Чабан Кефир 1%. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, тренировочный диск - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|