Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 72,90g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Natura Хлопья Ячменные Органические, Обычное Кофе. Lunch: Рыба Вареная, Минтай Жареный, Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Творог 18%. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Кефир 1%. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|