Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1408 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 88,99g | Kolh.: 136,72g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Помидор, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Сельдерей, Гречка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Middag: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (Растворимое), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pohudinchik 's vikthistorik
|