Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1438 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 24,42g | Kolh.: 200,67g.
Frukost: Сытопуз Кукурузные Хлопья, Яблоко, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Край Каравай Хлеб "Чабатта", Винегрет. Middag: Бутерброд с Маслом, Винегрет. Snacks/Annat: Сытопуз Кукурузные Хлопья. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Cardio - 21 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|