Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1466 kcal
|
Fett: 81,36g | Prot: 68,18g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Norven Семга Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Село Зеленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное. Lunch: Молния Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Президент Сыр Бри, Cirrus Сироп Малина, SPAR Сырники Домашние. Snacks/Annat: Милка Шоколад с Миндальной Начинкой и Лесными Ягодами, Бабаевский Темный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Каждый День Грецкие Орехи. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuliaOmsk 's vikthistorik
|