Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 93,88g | Kolh.: 179,58g.
Frukost: Usus Ayam, Klepon. Lunch: Telur Rebus, Daging Bebek, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Middag: Es Buah, Pisang, Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|