Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2010
|
92,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 91,49g | Kolh.: 194,31g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Chocolate Milk Shake. Lunch: Creamy Chocolate Shake Mix, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Middag: White American Cheese, Sour Cream, Tomato Salsa, Carnitas Fried Pork, Cilantro-Lime Rice, Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: Mini Chocolate Chip Cookies - 100 Calorie Pack, special k fruit crisps, Diet Mountain Dew. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dreapuff15 's vikthistorik
|