Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2012
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2012:
|
1260 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 59,62g | Kolh.: 231,19g.
Frukost: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Cream (Half & Half) , Bananas . Lunch: Nonfat Plain Greek Yogurt, pear, grapes, Dutch Country 100% Wheat Bread, Walnuts, oranges. Middag: Angel Hair Pasta, Solid White Albacore in Water, Spinach , Tomatoes, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Shedd's Spread (Butter), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|