Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1035 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 100,30g | Kolh.: 116,87g.
Frukost: ローソン おにぎり屋 いくらと鮭ごはん, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. Lunch: 永谷園 冷え知らずさんの生姜ぞうすい. Middag: ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|