|
back on the track
|
69,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1074 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 29,16g | Kolh.: 176,82g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Manggis, Buah Naga. Lunch: Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Middag: Duku, Cimory Yogurt. Snacks/Annat: Tempe Gembus, Puding Coklat, Jeruk Nipis, Apel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|