Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
181,3 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
2816 kcal
|
Fett: 218,36g | Prot: 188,91g | Kolh.: 27,58g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (4), Ground Chicken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. Snacks/Annat: Egg, Fresh Ham, Butter (Salted), Great Value Deluxe American Cheese, Fresh Ham, Egg White, Egg, Pork Sausage Patty or Link. mer...
|
|
5659 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|