Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
966 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 75,71g | Kolh.: 61,01g.
Frukost: Зеленый Чай, Thai Coco Кокосовое Масло Холодного Отжима, Словяночка Сметана 15%, Сырники на Рис. Муке (без Сахара). Lunch: Верес Горчица Французская, Куриное Филе на Гриле, Словяночка Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Помидоры, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Шампиньоны Гриль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Ленивые Голубцы (без Риса), Вареное Яйцо, Сметана 15%, Укроп, Петрушка. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Йогурт Домашний, Сухие Семена Чиа, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Lazur Сир Блакитний З Пліснявою. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carrotmiss 's vikthistorik
|