|
Nach einer mehrwöchigen Pause mit Hoch und Tief
Im Leben und mit dem Gewicht nun wieder auf 120 kg und weiter geht’s
|
120 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1707 kcal
|
Fett: 114,49g | Prot: 112,01g | Kolh.: 52,62g.
Frukost: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Lunch: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Middag: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Chinakohl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Sukrin Fiber Sirup Clear, Alnatura Kokosmehl, Erdnussbutter. mer...
|
|
3814 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Massage - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sittande - 4 timmar, Cardio - 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|