Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 84,51g | Kolh.: 131,59g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Перловка Отварная. Lunch: Морковь по-Корейски, Гусиное Мясо, Перловка Отварная. Middag: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Печеные Овощи, Омлет или Яичница, Утро Родины Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|