|
58.8
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1971 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 146,71g | Kolh.: 245,87g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Арахис, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный), Геркулес Геркулес Традиционный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Lunch: Sen Soy Соус Терияки, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Макфа Настоящие Макароны, Красная Цена Горчица Острая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Middag: Clever Гречка-Ядрица, Красная Цена Горчица Острая, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Яйцо. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|