|
hedefime doğru ilerlemek ve sonuc almak harika
|
83,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1897 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 79,80g | Kolh.: 223,60g.
Före frukost: Su, Sirke (Elma Şarabı). Frukost: Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Maydanoz. Mellanmål: Ülker Bitter Çikolata %60. Lunch: Becel Tereyağı Keyfi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Efter lunch: Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melek13.23 's vikthistorik
|