Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
3904 kcal
|
Fett: 122,38g | Prot: 289,04g | Kolh.: 408,34g.
Frukost: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lunch: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. Middag: Lidl Rinderhackfleisch Light, Thai Jasmine Rice, Champignons, Cremefine Zum Kochen 15%. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|