Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
531 kcal
|
Fett: 19,36g | Prot: 31,11g | Kolh.: 61,90g.
Frukost: Semangka, Labu Dimasak, Wortel. Lunch: Sosis Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Paha Ayam, Captain Oats Instant Oatmeal. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nabilauliaprlt 's vikthistorik
|