Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1682 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 94,61g | Kolh.: 195,06g.
Frukost: Isola Bio Рисовый Десерт с Какао, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Булкин Белковый Хлеб. Lunch: Маслины, Ветчина, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сухари, Kuhne Бальзамический Уксус, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Лук. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Кукуруза, Сыр Моцарелла, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Итальянский Салатный Соус, Конфета. Snacks/Annat: Банан, Протеиновый Батончик, Орехи Кешью, Миндаль. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Odaenerys 's vikthistorik
|