Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
2950 kcal
|
Fett: 150,33g | Prot: 169,20g | Kolh.: 223,50g.
Frukost: White Pita Bread, Egg. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk. Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Chicken Thigh, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Passion Fruit, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|