Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
2045 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 84,95g | Kolh.: 310,40g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Crisps, Twix Biscuit Fingers, Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Granny Smith Apples. Middag: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Ryvita Original Crispbread, Muller Rice Remix Strawberry, Heinz Baked Beans, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Biscuit. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|