Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1002 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 23,48g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Картофель Отварной. Lunch: Сормовский Хлеб Сдоба Майская. Middag: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, Белый Хлеб. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Работа на швейной машине - 6 timmar, Погрузка/переноска дров - 32 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|