|
😑
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1575 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 46,96g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Rolffes Schweinebraten, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lunch: Corny Free Schoko (20g), Bio Apfel-Birnenmark, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Fabulo Weichweizengrieß. Middag: Bofrost Steckrübengemüse, Chef Select Geflügel-Frikadellen. Snacks/Annat: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Pomelo, Corny Free Haselnuss, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Körning - 50 minuter, Shopping - 10 minuter, Friseur - 6 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|