Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1391 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 99,30g | Kolh.: 84,13g.
Frukost: Вода, Чай, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Лук, Борщ с Курицей, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленная Морковь, Восход Энержи Хлеб Минский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Семга Запеченая с Томатами и Сыром. Snacks/Annat: Белое Облако Кефир 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Печень. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|