Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
499 kcal
|
Fett: 7,97g | Prot: 64,25g | Kolh.: 44,88g.
Frukost: Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Pilos Kefir Naturalny 0%, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|