Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
2218 kcal
|
Fett: 92,91g | Prot: 77,24g | Kolh.: 269,56g.
Frukost: Пицца Домашняя, Сыр Маасдам, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Галичина Йогурт Клубника. Middag: Торчин Кетчуп Лагідний, Своя Линия Оливки, Звени Гора Сыр Сметанковый, Ферма Сыр Плавленый Сливочный, Лаваш Тонкий, Курага. Snacks/Annat: Roshen Батончик Молочно-Шоколадный с Начинкой Крем-Брюле, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Ферреро Раффаэлло, Милка Молочный Шоколад, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|