Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 102,08g | Kolh.: 117,43g.
Frukost: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Блины на Кефире. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Брокколи на Пару. Middag: Раки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, ЯНТА Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ole4ka888 's vikthistorik
|