Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1622 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 134,33g | Kolh.: 80,24g.
Frukost: Чай, Пятерочка Груша Желтая, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Киприно Сыр Голландский, Чай, Семена Льна. Middag: Пятерочка Груша Желтая, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Snacks/Annat: Свинина, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Чай Несладкий. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|