Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 83,07g | Kolh.: 124,20g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 27,6%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Картофельное Пюре, Горбуша на Пару. Middag: Атлет Протеин. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Chocolate. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Работа - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tany-1404 's vikthistorik
|