Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 39,06g | Kolh.: 211,54g.
Frukost: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Air. Lunch: Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Telur Puyuh. Middag: Telur Puyuh, Urap, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Jahe. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hartini2006 's vikthistorik
|