Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2012:
|
2893 kcal
|
Fett: 126,64g | Prot: 93,09g | Kolh.: 298,16g.
Frukost: breakfast scramble smart one, on the go iced tea, water, Mountain Dew, banana. Lunch: v8, ranch dressing, onions, bacon, carrots, colby jack cheese, breaded chicken breast, mixed greens. Middag: water, artichoke dip, tortilla chips, beer, boneless chicken wings. Snacks/Annat: carmel. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Volleyboll - 2 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|