Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1707 kcal
|
Fett: 73,56g | Prot: 74,30g | Kolh.: 168,68g.
Frukost: Water, Egg White, Butterball Everyday Turkey Bacon. Lunch: Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix, Aquafina Water (16.9 oz), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chargrilled Chicken Club Sandwich (No Bun). Middag: Cholula Original Hot Sauce, Tater Tot Casserole, Cafe Rio Shredded Chicken Breast. Snacks/Annat: Green Tea, Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Popcorn Expressions Caramel Popcorn, Oreo Mini Fun Size, Glutamine Powder, Water, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Situps - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|