Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2012
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2012:
|
1350 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 48,09g | Kolh.: 157,65g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), white fish Vera Cruz. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers, Everything Pretzel Slims. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|