|
Yaşasın sınava hazırlanmak (!) :p
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
677 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 33,63g | Kolh.: 75,15g.
Frukost: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Marul, Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Kepekli Ekmek, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Koşu - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Reis sınava bende hazırlanıyorum bende tam tersi Herkes kilo alıyor ben kilo veriyorum stresten
05 feb 19 av medlem: eserbey
|
Bu filmi görmüştüm ben kendimde neyseki çok bişey değil🤪
05 feb 19 av medlem: hindiba
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zehirli_turta 's vikthistorik
|