Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
2083 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 95,51g | Kolh.: 247,38g.
Lunch: Carne de Porco, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco, Farinha de Milho. Snacks/Annat: Churrasquinho, Cerveja Normal, Geladinho. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
ricardo0liveira 's vikthistorik
|