Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1535 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 67,66g | Kolh.: 162,14g.
Frukost: Bob's Red Mill Chia Seed, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Butter (Salted), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee. Lunch: Fresh & Easy Steak Fries, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Middag: Land O'Lakes Salted Butter, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Snacks/Annat: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (Peeled), Baby Carrots, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Run/Walk - 1 timme och 4 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice, every little bit counts!
06 feb 19 av medlem: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|