|
増えてる。。
|
49,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1665 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 58,92g | Kolh.: 202,22g.
Lunch: クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g). Middag: 食パン, コロッケ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 鍋. Snacks/Annat: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, ロールケーキ, チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ. mer...
|
|
1238 kcal
|
Träning:
筋トレ - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|