Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
772 kcal
|
Fett: 19,19g | Prot: 58,08g | Kolh.: 97,03g.
Frukost: Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana, Mamão. Lunch: Batata Doce, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho-Roxo, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Banana, Pão de Trigo 100% Integral. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leilamendes78 's vikthistorik
|