Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2012
|
55,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2012:
|
1093 kcal
|
Fett: 18,37g | Prot: 144,67g | Kolh.: 89,58g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, chicken breast. Lunch: chicken breast tenders, chicken breast tenders, Instant Whole Grain Brown Rice, swai. Middag: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Asian Style Vegetables, Petite Cut Sirloin Steak. Snacks/Annat: Bananas , Egg White , Sweet Potato , Isopure Protein Drink Mix. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|