Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2012
|
74,0 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2012:
|
1423 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 71,13g | Kolh.: 194,35g.
Frukost: Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Applesauce Cup, Cheddar Cheese Omelet. Lunch: Diet Pepsi (Can), Tap Water, Pickles, Roasted Garlic Hummus, Sweet Red Peppers, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Middag: Coke Zero, Macaroni and Cheese with Green Beans and Carrots. Snacks/Annat: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Cheese Sweet Rolls, Bananas. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|