Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 57,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 81,64g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Националь Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Томаты Свежие, Мясо по-Тайски, Гречка Отварная. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Авокадо , Vici Королевские Креветки Очищенные, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Almette Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кофе, Шоколад, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Яблоко, Запечённое с Корицей. mer...
|
|
825 kcal
|
Träning:
Бег (беговая дорожка), скорость 9 км/с - 1 timme, Памп - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YULYA.YURCHENKO.74 's vikthistorik
|