Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
108 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
3085 kcal
|
Fett: 107,57g | Prot: 145,79g | Kolh.: 369,80g.
Frukost: Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja, Pressade Le Bio Orange, Kellogg's Frosties (30g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: St Mamet Compote Veloutée Pomme Douceur, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Zapetti Ravioli Pur Bœuf, Notre Jardin Trio de Poivrons, Carrefour Oignon, Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc de Poulet, Riz Basmati. Middag: Crème Fraîche Épaisse, Herta Knacki, Poivrons, Nutella Nutella, Président Emmental Râpé Fondant, Crêpes Nature, Mortadelle. Snacks/Annat: Tropicana Orange sans Pulpe, Béghin Say Sucre de Canne, Auchan Cerneaux de Noix. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|