Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
2015 kcal
|
Fett: 66,43g | Prot: 116,76g | Kolh.: 239,71g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Twix Biscuit Fingers, Crisps, Granny Smith Apples. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg . Snacks/Annat: Hovis Toast & Butter. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|