Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
507 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 29,65g | Kolh.: 45,73g.
Frukost: Tea (Brewed), Green Olives, Boiled Egg, Natural Cheese, Tomatoes. Lunch: Iced Coffee with Milk, Granny Smith Apples. Middag: Aytaç Dana Kıyma, Mushrooms, Whole Milk Plain Yogurt. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolunaydeniz7 's vikthistorik
|