Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1830 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 112,37g | Kolh.: 265,39g.
Frukost: Foodspring Protein Cream, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Céréal Latte Avena Cocco, McEnnedy Peanut Butter, Novi Nocciolato Fondente, Maribel Marmellata di Lamponi, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Lunch: Funghi Champignon, Vivo Meglio Fusilli di Grano Saraceno. Middag: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Zucchine. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Pere Abate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Galbusera Cracker Magretti, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Chiquita Banana, Foodspring Protein Bar - Chocolate Brownie. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|