Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1041 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 80,60g | Kolh.: 89,83g.
Frukost: Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Сыр Сулугуни, Кукурузная Каша. Lunch: Запеканка овощная, Суп овощной. Middag: Куриное Филе Вареное, Кабачок со сметаной. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|