Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 156,38g | Kolh.: 108,39g.
Frukost: Эколь Пастырма Халяль, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, лапша домашняя. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Elodie Конфитюр из Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Лакомо Творог Мягкий 5%, Магнит Помело, огурец, пекинск, помидор, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|